"Os rituais na nossa vida familiar podem ser usados para assinalar momentos e para criar memórias"

[Simone Davies]

 

Atualmente, a grande maioria das família vive num ritmo acelerado com compromissos profissionais, atividades escolares e extracurriculares, falta de tempo para a família e para os amigos, organização diária e tantas outras distrações que estão presentes no nosso dia-a-dia. No meio dos nossos dias atarefados, os rituais familiares surgem como um momento de "pausa", conexão, partilha, segurança, aprendizagem e tempo de qualidade. Neste artigo, vamos explorar a sua importância, dar sugestões de como implementá-los e manter uma rotina com significado.

1| O Que são os Rituais Familiares?
Os rituais familiares são práticas recorrentes com um significado emocional e simbólico, um momento único e especial, para todos os elementos da família. Têm em consideração a dinâmica familiar, idades e fases do desenvolvimento, necessidades e expetativas.

Alguns exemplos: 

  • Rituais diários: refeições em família [sem telemóvel ou televisão], ler antes de dormir, "diz três coisas boas que aconteceram hoje", hora de ir para a cama. 
  • Rituais semanais: noite de cinema, noite de jogos em família, pequeno-almoço especial ao domingo, fazer um bolo, ir a uma biblioteca pública, fazer um trabalho manual. 
  • Rituais mensais: noite da pizza, conhecer um lugar novo em família, ir a um museu, cápsula do mês [escrever ou desenhar algo marcante do mês e guardar numa caixa especial].
  • Rituais anuais: celebração dos aniversários, datas comemorativas, estações do ano, férias em família. Podem tornar cada dia único e especial, no dia da Criança fazer um piquenique com uma caça ao tesouro; no primeiro dia de escola um pequeno-almoço especial com um bilhete na mochila; escrever um carta no aniversário da criança e guardar até fazer 18 anos. 

Para além de tudo isto, importa ter presente, que o "simples" ato de criar um ambiente emocional seguro e acolhedor já constitui um ritual. A comunicação, as palavras de encorajamento, os abraços, os elogios sinceros, as partilhas dos sentimentos e emoções... contribuem para que os pequenos exploradores se sintam seguros para explorar o mundo, sabendo que têm sempre um refúgio onde podem encontrar apoio e amor incondicional. 

2| Qual a importância dos Rituais Familiares? 
Com o passar do tempo e a sua continuidade, os rituais tornam-se familiares para a criança e algo pelo qual anseia. Assim como, gostam da previsibilidade dos ritmos diários, os pequenos exploradores também adoram saber aquilo com que podem contar nestes eventos. São momentos e memórias que vão recordar ao longo da sua vida. 

Com os rituais familiares há...

  • Previsibilidade e segurança: ajudam a criança a entender a passagem do tempo e o que esperar.
  • Conexão emocional: fortalecem o vínculo entre todos os elementos da família.
  • Desenvolvimento da identidade: os pequenos exploradores sentem que fazem parte de algo maior, com valores e tradições, momentos especiais e únicos da sua família.
  • Aprendizagem de valores: empatia, gratidão, paciência, compreensão e respeito.

 

3| Como implementar os rituais familiares no nosso dia-a-dia?

Cada família é única e especial! O que pode resultar e fazer sentido para uma será, certamente, diferente para outra... não há um modelo único ou perfeito, mas sim um leque de inúmeras possibilidades.  Tenha sempre em consideração a vossa dinâmica diária, idades os pequenos exploradores e as suas fases de desenvolvimento, interesses e necessidades de todos.

A ter em consideração...

  • Baixar as expetativas;
  • Começar devagarinho  e com algo simples, ir implementando pequenas mudanças;
  • Envolver todos os elementos da família no planeamento, partilhando ideias e sugestões;
  • Ser flexível, podem ajustar e|ou mudar sempre que necessário:
  • Os rituais familiares não devem ser uma obrigação, castigo ou consequência. 
  • Registar, sempre que possível e|ou considerem necessário, os momentos especiais com fotos, vídeos e podem inclusive criar um Diário da vossa família.
  • Divirtam-se! Sejam felizes! Criem memórias com significado! 


Os rituais familiares não exigem grandes recursos, mas sim consistência, intenção e presença no aqui e no agora. São estes gestos, momentos, que vão permitir construir {ainda mais} memórias afetivas profundas e únicas para todos... porque a família cresce junta!

Deixe um comentário e partilhe alguns dos seus rituais familiares, vão com toda a certeza inspirar outras famílias.

Até breve,

Rita Moreira